czy mozna

test wybranych supli juz ruszył? lista zamknięta czy można się jeszcze na coś załapać ?%-) Pozdr

Dzięki od dzisiaj zaczynam tak jeść: tylko podpowiedz mi ostatnią rzecz: aeroby razem z siłką mam dawać to rozumiem że po siłce wale aeroby, czy może w 1 dzień siłka a w drugi aeroby, czy można to mieszać?:)

a jeszcze takie ptanko... jak jestem w pracy to wypijam co dziennie 1.5l wody chciałem zacząć rozrobiać w niej ISO PLUS® Powder, i tu mam właśnie pytanie: czy można rozrobić rano i przez 8 godzin pić, czy trzeba spożyć od razu po przyrządzeniu????

do posilków czyli jakies pol godz przed nimi czy razem z posilkiem? i czy mozna razem z kreatyna lykac hmb?pozdro

są, są, chciałem się tylko spytać, czy można zrobić tego shake wcześniej, czy coś się traci na tym.

a jak tak uciskam noge, to czuje zaraz tak twarde, czy poprostu miesnie sie uciskaja, ale igla do konca wchodzi, moglbys mi wrzucic przykladowe zdjecie gdzie bic igly? to zakupie dluzsze, ale one beda szersze czy mozna dluzsze ale tej samej szerokosci ?

mam pytanie odnośnie korków adidas f5 czy mozna je prac w pralce czy nie wiem ze sa klejone jak jae wyprac prosze o pomoc

''Rozpisz ilość białka, tłuszczy, węglowodanów oraz kalorii w prowadzonej diecie'' nie mam tak specjalistycznie ułożonej diety (może szkoda), ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, odżywiam się zdrowo, codzien pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki [...]

kanarek dziekuje za odpwiedzi!! juz sie wlasnie dowiedzialam ze mikolaj ma dla mnie ten mini steperek :) wiec nie mam juz innego wyboru. Czy moglbys mi cos napisac o steperze? Czy mozna cwiczac na nim wyszczuplic uda? Nie chcialabym by sie umiesnily! bede wdzieczna za kazda rade aha i sory ze zawracam wam glowe takimi pytaniami!!!!! BUZIACZKI [...]

tzn ze mam robic tylko 7 serii na duze partie o po 5 na male? czy to nie za malo? i czy mozna dobijac serie...?

Aha ok, a czy mozna do tego walnac jeszcze HMB ? Jest jakis sens ?

no ja nie wiem czy mozna odczuc temu sie wlasnie pytam

Wiem, że to tak nieładnie, ale czy można torbę i rękawiczki wymienić na koszulki bo torbę dostałem na święta pod choinkę, a w rękawiczkach nie lubię ćwiczyć? Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-11 15:54:57

dziekuje za artykuł, lecz nadal nie dowiedziałem się czy można zbudować stosunkowo silne mięsnie nie budując przy tym dużej masy miesniowej podczas supmlementacji kreatyną. i kolejne pytanie: czy jabłczany będą lepsze od monohydratów? (myśle że tak ale chcę się upewnić)

Tak jak wyżej. Dieta nie jest za dobrą. Owoce na kolację? Nie wiem czy można. W dodatku oba takie same. Warzyw prawie w ogóle i ogółem mało zróżnicowana. Na przykład prawie 2 takie same obiady

Poodowie ktoś czy można lecieć do końca tych 200 tabsow 75 mcg czy zostać na 50?

Przerwa między seriami musi wynosić 4-5 min czy można to skrócić. Bo sie cholernie nudze między seriami ;]

ale czy mozna cos zrobic sa jakies suplementy czy cos w tym rodzaju na bul stawow jak tak to jakie

[...] przez substancje, "krążące w obiegu". Możesz popróbować metodą prób i błędów z ilościami, tak żeby dobrać taką, która nie pogorszy tego snu, ale z kolei pojawia się pytanie, czy osiągniesz taką dawką efekt jakiego oczekujesz od tego produktu. Nie mniej, jeżeli nie dobierzesz takiej dawki to odpuściłbym te substancje, bądź przeanalizował, czy [...]

Ale czy to ćwiczenie jest niezbędne, czy można dobre nogi zbudować bez niego?